晚上九点多，客厅的茶几已经推到墙边，手机架在电视柜上，屏幕里是一支大约三分钟的舞蹈跟练视频。你跟着跳完第一遍，感觉还行；跳到第二遍，问题开始冒出来——副歌前那两拍脚步总是换不过来，转身之后的手位又慢半拍，结尾最后四拍和音乐咬不上。于是你伸手去拖进度条，拖回去看几秒，再拖回去看几秒，一段练下来，真正跳舞的时间还没有拖进度条的时间长。 这个情境里真正的问题不是「不够努力」，而是卡住的地方不止一...